행복한 품질여행(Joyful Quality Journey)

1. 활병이란? 활을 쏠 때 자기도 모르는 사이에 나타나는 나쁜 버릇이 지속적으로 굳어지는 현상을 일컫습니다. 2. 활병이 생기는 원인과 치료법 1) 활쏘기 사법을 제대로 지키지 않음     ; 블로그에 올려진 글 중 '활쏘기 사법 8 동작의 자세 및 방법'에서 소개한 활을 쏠 때 배운 8가지 각 단계별       동작을 제대로 지키지 않기 때문에 나쁜 버릇이 생기게 되며 반복적으로 나타나게 되면 활병이 됩니다.              활쏘기 사법의 동작은 간단하게 보이지만 각 단계별 동작은 실제는 상당히 섬세하고 연속적으로 이루어       지기 때문에 각 단계별 구분 동작을 제대로 취하지 않을 경우, 이전 잘못된 동작을 바탕으로 연이은 동작도       의도하지 않게 잘못을 범하게 됩니다.      ..

추운 날씨의 2월 초 송암정 활터 사진1. 다른 활터로 여행 2024년 1월 24일 대구 팔공정에 하나의 공고가 부착되었다. 1월 29일부터 평일 야사, 새벽반, 주말, 공휴일 휴무 (단, 토요일은 협회의 재량에 따라 운영)한다는 내용이다. 아직은 제법 매서운 날씨에 공고에 부착된 내용을 보는 순간 얼떨떨한 마음이 들었다. 정 내부의 사정으로 인해 그렇다는 내용인데, 이해가 되지 않았지만 어쩔 수 없는 현실에 답답한 마음만 들었다. 바쁘고 힘든 삶의 휴식처였던 곳을  1회/주(토요일)만 가야 한다는 것이 활을 내는 사람에게는 견디기 어려운 고통인 것 같다.  활은 내고 싶은데 어떻게 해야 할 지 몰라 주변 사람에게 문의도 하고, 인터넷으로 검색을 해 보니, 다행히 집에서 가까운 거리는 아니지만 25km ..

1.대구 국궁장 소개 및 교육입문국궁을 배우는 장소를 '??정'이라고 한다. 대구에는 국궁을 배울 수 있는 정이 총 4군데(팔공정, 관덕정, 덕무정, 학산정) 있었다. 이 중 학산정은 폐정되고, 덕무정의 경우, 군인 또는 군무원이 주로 이용하다보니, 실제 일반인이 접할 수 있는 정은 관덕정(남구 앞산순환로), 팔공정(수성구)이며, 이중 일반인에게 개방되어 있는 정은 '팔공정'이다. 나는 팔공정으로 국궁 입문을 하였으며, 이 당시 교육비는 약 11만원, 월회비는 4만원 이었다. 약 2개월간의 국궁 교육을 팔공정의 사범님에게 배우게 되었다. 제일 약한 15파운드 부터 20, 25, 30, 35, 40, 45 파운드까지의 개량궁으로 활을 내는 자세(활의 줌통을 잡는 방법, 현을 잡는 방법, 거궁하는 방법, 밀..

1.집궁 8원칙, 궁도 9계훈전국의 위치한 활터에 들어서면 보통 전면 또는 측면에 집궁 8원칙과 궁도 9계훈을 액자 게시하거나, 사대 앞에 돌로 새겨놓은 것을 볼 수 있다.집궁 8원칙은 활을 쏘는 과정의 순서와 주의 사항을 얘기하고 궁도9계훈은 국궁을 연마할 때 가져야 할 예의와 정신을 표현한 것이다.​초기 교육 시 집궁 8원칙과 궁도 9계훈에 관해 설명도 듣고 교육을 받으나, 사실 바로 와 닿지는 않는다. 사대에 나가 직접 활을 내보면서 몸으로 겪어야 알게 되는 것이다. 교육과정에서 정의 사범님을 통해 FM대로 배우나, 다양한 관점으로 활을 익힌 주변 구사분들의 개인적인 생각이나 이해한 기준으로의 다양한 조언을 듣게 되면 혼란이 일기도 한다. 하여 사대에 들어서기 전까지는 주변 구사분들이 갓 입문한 교..

1. 15시 15중 애플리케이션을 활용한 실전 습사 기록2023년 10월에 2단 승단 심사를 통과하고, 2개월 뒤인 2023년 12월에 3단 승단 심사를 보았으나, 과녁 적중 시 부족으로 떨어지게 되었다. 매번 느끼는 거지만, 평소에 치수가 잘 나와도 심사 당일 컨디션에 따라 승단의 향방이 결정되는 경우가 많았습니다. 승단 심사 합격 기준(3단의 경우 28시 적중/45시[9순])보다 월등한 실력을 갖추면 컨디션이 떨어져도 크게 영향을 받지 않겠지만, 겨우 비슷한 수준의 실력일 경우는 어쩔 수 없이 당일 컨디션이나 날씨 등이 많은 영향을 끼치게 됩니다. 오늘은 컨디션이 나쁘지 않은 것 같아 "15시 15중"앱의 "습사 기록" 메뉴에서 승단 심사 받는 기분으로 집중해서 활을 내어 보았습니다.최근 제가 다니고..

1. 활쏘기 사법 8동작의 자세 및 방법활쏘기의 사법 동작을 구분해 보면 총 8가지로 나누어 볼 수 있다. 단계별로의 자세와 방법을 정확히 숙지하여 잘못된 활 버릇이 발생했을 때, 고칠 수 있는 기준으로 가져가야 한다.​1) 발디딤 ; 집궁 8원칙의 비정비팔에 의거 정자도 팔자도 아닌 자세로 왼발은 과녁의 왼쪽 끝을 향하게 딛고, 오른발은 어깨너비만큼 벌리되 발끝은 2시 방향으로 향하게 하고, 발끝의 위치는 왼발 뒤꿈치보다 약간 앞에 위치하도록 한다.​이때 발바닥은 땅에 밀착시키면서 왼발은 왼쪽으로 오른발은 오른쪽으로 땅바닥을 지그시 미는 느낌으로 종아리, 허벅지까지 힘을 준다.발디딤은 활을 내는 데 있어 가장 기본적인 1단계로 신체의 세로축을 안정된 자세로 유지하는 데 적합한 자세이다.보통은 1순(5발..

1. 사대에서 활쏘기 시 점검해야 하는 항목 및 내용들사대에서 활을 내다보면 빈 활을 당길 때는 몰랐던 여러 가지 문제점들이 나타나는데, 이런 문제점들에 대해서는 의식하면서 반복적인 연습을 통해 개선해야 올바른 활쏘기를 할 수 있다. 중요한 몇 가지를 소개하면 다음과 같다. ​1) 중구미줌손의 미는 힘의 작용을 효율적으로 키우기 위해서는 중구미를 엎어야 하는데, 처음에는 이것이 제대로 되지 않는다. 이럴 때는 손을 벽에 대고 돌려 엎는 연습을 자주 해야 한다.​2) 줌손신사들의 경우, 특히 줌 손의 힘이 많이 약하다. 우궁(오른손잡이)의 경우, 줌 손은 왼손을 사용하는데, 평소 왼손을 별로 사용하지 않아 오른손처럼 힘을 쓰기 어렵다.특히, 활쏘기에서는 줌 손에 많은 힘이 요구되므로 평소 악력기를 활용하여..

1. 국궁 입급 승단 심사 선수등록선수 등록을 하면 승단 심사 또는 전국에서 개최되는 각종 대회에 참석할 수 있게 됩니다. 단, 매년 선수 등록을 해야 합니다.선수 등록은 대한 궁도협회 홈페이지에 들어가서 회원가입을 한 뒤 소정의 교육을 이수한 뒤, 소속되어 있는 정에 선수 등록비를제출하면 소속정에서 선수등록에 관한 나머지 절차를 진행하도록 도와준다.대구의 경우 선수 등록비는 3만원으로 되어있는데 지역마다 선수 등록비를 내는 경우도 있고 내지 않는 경우도 있다. 선수등록이 완료되면 대한 궁도협회에 등록한 휴대전화로 선수등록이 완료 되었다는 문자가 접수된다. 승단 심사나 각 종 대회에 대한 정보는 하기에서 확인해 보면 된다. 1) 해당 정의 공고란 참조 2) 대한 궁도협회 홈페이지  3) 15시 15중 휴..

1.국궁 2단 승단심사  및 체험기1단 승단(2022.10.23)후, 약 10개월이 되는 시점에 활쏘기의 자세가 비약적으로 좋아졌다. 하기는 1단 승단후, 몰기를 한 기록들이다. 몰기 1] 2022.11.6몰기 2] 2022.12.17몰기 3] 2023.1.15몰기 4] 2023.2.5몰기 5] 2023.6.6몰기 6] 2023.6.10 ----------------> 몰기 합계 : 6회(소요기간 : 약8개월)몰기 7] 2023.8.3 활쏘기 자세가 안정적이 되기 시작함몰기 8] 2023.8.19 : 동이궁52파운드로 변경사용.몰기 9]2023.9.3몰기 10~11] 2023.9.9 - 2번 몰기몰기 12~15] 2023.9.10 - 4번 몰기몰기 16~18] 2023.9.16 - 3번 몰기몰기 19~2..

국궁 승단 심사나 전국 각종 대회에 참석하려면 하기와 같이 몇 가지 준비할 사항이 있습니다.1. 국궁 승단 심사용 활,  화살, 가방 준비  1) 활, 화살 준비       -.입급 ~ 4단 심사 준비 : 활/화살 - 개량궁 / 개량시 또는 각궁 / 죽시        -.5단 ~ : 활/화살 - 각궁 / 죽시 로만 심사나 대회 참가할 수 있음.          *활 : 주로 사용하던 활과 예비용 활을 준비하면 좋다. 드문 일이긴 해도 사용하던 활이 심사 중 파손될 경우 대체 활로 사용해야 한다.               실제로 여러 차례 승단 심사에 참여했으나 파손되는 경우는 없었다. 평소에 활을 사용하는 습관이 중요한데, 활의 아래 부분을               많이 밀어서 내는 경우 예기치 않은 파..