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지혜롭게 사는 생활명상법

지혜롭게 사는 생활명상법은 일상 속에서 명상을 통해 내면의 평화를 찾고, 더 나은 삶의 방향을 설정하는 방법론입니다. 현대인의 빠르고 복잡한 생활 속에서도 실천할 수 있는 명상법과 이를 통해 얻는 지혜는 삶을 풍요롭게 하고, 심리적 안정과 행복을 가져다줍니다.  1. 명상의 의미와 필요성명상의 정의명상은 단순히 눈을 감고 가만히 있는 행위가 아닙니다. 자신의 내면에 집중하고, 현재를 있는 그대로 받아들이며, 마음의 소음을 줄이는 과정입니다. 명상은 몸과 마음을 조화롭게 연결하며, 우리의 생각과 감정을 이해하고 통제할 수 있는 능력을 키웁니다. 왜 필요할까?현대 사회는 정보 과부하와 스트레스로 가득합니다. 이런 환경에서 명상은 마음의 평온을 유지하고, 삶의 본질에 집중할 수 있는 도구로 작용합니다. 특히,..

독서이야기 2024.11.25

아들아, 돈 공부 해야한다.

책 "아들아, 돈 공부 해야 한다."는 돈에 대한 기본 원칙부터 실질적인 실행 방법까지, 한 세대를 위한 경제적 지침서라고 할 수 있습니다. 저자는 돈을 단순히 물질적 수단이 아닌, 더 나은 삶을 설계하는 도구로 보고, 그 사용법을 계단 편, 절약 편, 투자 편, 인생 편, 공부 편으로 나누어 체계적으로 설명합니다. 1. 계단편: 돈 공부의 시작은 작은 실천에서저자는 돈 공부를 마치 계단을 올라가는 과정과 같다고 비유합니다. 작은 단계부터 시작해서 꾸준히 나아가야만 목표를 이룰 수 있다는 것입니다.돈 공부는 매일 조금씩 쌓아가는 과정이다.첫 번째 계단은 자신의 재정 상태를 정확히 파악하는 것.두 번째 계단은 자신의 목표를 설정하고, 이를 위한 계획을 세우는 것.저는 그동안 돈을 막연하게 생각했지, 실제로..

독서이야기 2024.11.24

현풍 "나무창작소" 카페

대구 현풍 ‘나무창작소’는 자연과 목재를 소재로 다양한 체험과 예술적 경험을 제공하는 특별한 공간입니다. 자연 친화적인 분위기와 함께 목공예를 즐길 수 있어 가족, 연인, 친구와 함께 방문하기 좋은 장소입니다.  1. 나무창작소 볼거리1) 목재 작품 전시나무로 제작된 다양한 예술 작품이 전시되어 있습니다. 크고 작은 조각품, 설치 예술, 가구 등이 자연스럽게 배치되어 있어 목재의 따뜻한 감성과 예술적 아름다움을 느낄 수 있습니다.일부 작품은 구매도 가능하며, 독특한 인테리어 소품으로 활용할 수 있습니다.2) 목공 체험장나무창작소의 핵심 프로그램으로, 목공 체험장이 있습니다.초보자 체험: 간단한 나무 장난감, 소품, 액세서리 등을 제작합니다.심화 과정: 작은 가구나 실용적인 목재 제품을 만들어보는 기회를 ..

영덕 해파랑공원

영덕 해파랑공원은 경북 영덕군 강구면에 위치한 아름다운 해안 공원으로, 동해바다를 따라 조성된 명소입니다. 동해안의 청정 자연과 함께 다양한 볼거리와 즐길 거리가 있어 관광객들에게 큰 인기를 끌고 있습니다.1. 해파랑공원 볼거리해파랑 공원 조형물공원의 상징인 파란 물결 모양의 대형 조형물은 사진 촬영 명소로 유명합니다. 바다를 배경으로 독특한 작품들이 어우러져 방문객들에게 특별한 추억을 제공합니다.해안 산책로해파랑공원에는 바다를 따라 이어지는 산책로가 잘 조성되어 있습니다. 탁 트인 동해를 바라보며 산책하거나 자전거를 타며 바람을 느낄 수 있습니다.소나무 숲공원 내에는 소나무 숲이 있어 자연 속에서 힐링할 수 있는 공간을 제공합니다. 그늘진 벤치에서 쉬며 바다 소리와 함께 여유를 즐길 수 있습니다.전망대..

여행이야기 2024.11.22

대구수목원

대구수목원은 대구광역시 달서구에 위치한 국내 최초의 쓰레기 매립지 복원 수목원으로, 자연과 인간의 공존을 상징하는 대표적인 생태공원입니다. 2002년 개원 이후 꾸준히 확장과 관리를 통해 시민들과 관광객들이 사랑하는 자연 힐링 공간으로 자리 잡았습니다.  1. 대구수목원 볼거리다양한 테마정원대구수목원은 20여 개의 테마정원으로 구성되어 있습니다.장미정원: 5월~6월 사이 다양한 종류의 장미가 만개하여 향기롭고 화려한 풍경을 제공합니다.허브정원: 라벤더, 민트 등 다양한 허브 식물이 자라며, 향긋한 냄새와 함께 자연의 힐링 효과를 느낄 수 있습니다.암석정원: 암석을 배치한 독특한 디자인과 희귀 식물들이 어우러져 색다른 정원 경관을 즐길 수 있습니다.계절별 꽃 전시봄에는 벚꽃과 철쭉, 여름에는 연꽃, 가을에..

여행이야기 2024.11.21

7번 읽기 공부법

"7번 읽기 공부법"은 효과적인 학습법을 탐구하는 이들에게 강력한 인사이트를 제공합니다. 저자는 단순히 한 번 읽고 넘어가는 방식의 비효율성을 지적하며, 반복과 구조화된 독서를 통해 지식이 더욱 깊이 내재화될 수 있음을 강조합니다. 1. 7번 읽기 공부법의 핵심 원리책의 핵심은 "반복"입니다. 저자는 한 번 읽고 기억하려는 기존의 공부 방식은 효과가 낮다고 지적하며, 특정 텍스트를 7번 반복해서 읽음으로써 기억과 이해를 최적화할 수 있다고 주장합니다. 이를 통해 독자가 학습 내용을 체계적으로 내재화할 수 있다고 설명합니다.7번 읽기의 단계는 다음과 같습니다:첫 번째 읽기: 전체적인 맥락과 흐름을 파악한다.두 번째 읽기: 중요한 부분에 밑줄을 긋거나 메모를 작성한다.세 번째 읽기: 밑줄 친 부분을 정리하고..

독서이야기 2024.11.20

말 주변이 없어도 대화 잘하는 법

책 "말주변이 없어도 대화 잘하는 법"은 대화에 어려움을 겪는 사람들을 위해 설계된 실용적인 가이드입니다. 저자는 화려한 언변이 아닌, 진솔함과 경청이라는 대화의 본질에 초점을 맞추며 누구나 쉽게 실천할 수 있는 구체적인 방법을 제시합니다. 이 책을 통해 느낀 점을 요약하자면, 대화는 스킬이나 재능 이상의 것으로, 관계를 형성하고 신뢰를 쌓는 도구임을 깨닫게 되었습니다. 1. 대화의 두려움 극복: 완벽을 버려라많은 사람은 대화에서 완벽함을 추구하다 긴장하게 됩니다. 저자는 말주변이 부족하다는 생각이 스스로를 위축시키는 주된 이유라고 설명하며, 완벽한 답변을 찾아 헤매기보다 진솔하게 표현하는 것이 더 중요하다고 강조합니다. 이 부분에서 느낀 점은, 대화는 완벽함을 겨루는 자리가 아니라 상대방과 소통하는 자..

독서이야기 2024.11.20

노마드비즈니스맨 : 1인 기업가 부자의 성공 시크릿

“노마드 비즈니스맨: 1인 기업가 부자의 성공 시크릿”은 디지털 시대에 독립적으로 일하며 성공적인 사업을 운영하는 방법을 제시하는 책입니다. 이 책은 물리적 장소에 구애받지 않고 자유롭게 일하는 1인 기업가가 되는 방법과 그 과정에서 필요한 사고방식, 기술, 전략을 다룹니다. Chapter 1 - 디지털 노마드: 새로운 비즈니스 패러다임첫 장에서는 디지털 노마드라는 개념을 소개합니다. 저자는 인터넷과 기술 덕분에 전통적인 직장 환경을 떠나, 물리적 제약 없이 전 세계 어디서든 일할 수 있는 새로운 시대가 도래했음을 강조합니다.특히, 자신만의 시간과 장소를 선택할 수 있다는 점에서 디지털 노매드는 단순한 직업이 아니라 라이프스타일의 변화를 의미합니다. 이를 통해 "장소 독립적 소득"이라는 개념을 알게 되었..

독서이야기 2024.11.19

대통령의 말하기 _노무현 대통령에게 배우는 설득과 소통의 법칙

"대통령의 말하기: 노무현 대통령에게 배우는 설득과 소통의 법칙"은 단순히 말하기 기술을 소개하는 것이 아니라, 사람과 사람 사이의 신뢰와 진정성을 바탕으로 한 소통의 본질을 탐구합니다. 각 장은 노무현 대통령이 실제 상황에서 보여준 말하기 사례를 바탕으로 설득과 소통의 법칙을 체계적으로 설명합니다.  1. 말하기의 출발: 진정성과 신뢰첫 장에서는 진정성이 소통의 기본이라는 점을 강조합니다. 노무현 대통령은 화려한 말솜씨보다는 상대방에게 진심을 전달하는 데 집중했습니다. 그는 자신의 실수조차 숨기지 않고 솔직하게 드러내며, 대중과의 신뢰를 쌓아갔습니다. 특히 연설에서 진심 어린 태도는 설득력을 높이는 핵심 요소였습니다.이 장을 읽으며 말하기는 단순히 단어를 나열하는 행위가 아니라, 말하는 사람의 태도와 ..

독서이야기 2024.11.19

순천만국가정원

순천만 국가정원은 전남 순천시에 위치한 대한민국 최초의 국가정원으로, 아름다운 자연과 조경, 생태 문화를 만끽할 수 있는 공간입니다. 2013년 순천만 국제정원박람회를 개최한 후, 지속 가능한 생태 정원을 주제로 많은 사람들이 찾는 명소로 자리 잡았습니다. 1. 순천만국가정원 볼거리국가정원 전체 조경56만 평 규모의 광대한 정원에는 한국, 일본, 중국, 영국, 네덜란드 등 다양한 국가의 정원을 테마로 한 공간이 조성되어 있습니다. 각국의 독특한 정원 스타일을 감상하며 세계 여행을 하는 듯한 기분을 느낄 수 있습니다.순천만 습지와 연계된 자연 생태정원에서 순천만 습지로 연결되는 생태 통로를 따라가면 갈대밭과 함께 자연 그대로의 습지 생태계를 관찰할 수 있습니다. 특히 겨울에는 철새 관찰 명소로도 유명합니다..

여행이야기 2024.11.18
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